Ich gebe es zu:Unter der Woche oder auch mal am Wochenende bekommt meine große Tochter Nuggets, Pizza oder Pommes. Bin ich deshalb eine schlechte Mutter?Eine sogenannte „Rabenmutter“? Nein. Ich bin einfach manchmal müde davon, ständig frisch zu kochen, zum dritten Mal über das Abendbrot zu diskutieren oder immer wieder nach Essenswünschen zu fragen – nur…
Laufzeit des Experiments: 15.Juni bis 26. Juli 2026 Ziel: mind. 5 Kilometer Bewegung pro Woche oder auch mehr Bonus: Schätze meine Gesamtkilometeranzahl Vor Kurzem war ich bei einem Body, Mind & Soul Workshop von Mindschift, was ich sehr empfehlen kann. Dort gab es unter anderem einen Vortrag über Tiny Habits und darüber, wie wir durch…
Heute möchte ich etwas mit euch teilen, das mich als Mutter und Frau eher indirekt betrifft – und ehrlich gesagt bin ich davon immer noch ein bisschen überrascht und überfordert. Es geht um Überstimulation bei Männern. Ja, richtig gelesen. Die meisten kennen dieses Thema wahrscheinlich eher von Müttern – besonders in der Stillzeit oder allgemein…
Manchmal merkt man erst viel zu spät, dass das eigene Nervensystem längst im Ausnahmezustand ist. Bei mir waren es ständige Kopfschmerzen, Übermüdung und dieses Gefühl, dauerhaft unter Strom zu stehen. Das Leben mit zwei Kindern, Job und Alltag zog mich immer tiefer hinein in einen endlosen Strudel aus To-Dos, Terminen und Zeitmanagement. Funktionieren statt fühlen….
Es gibt Tage, an denen springen meine Gefühle von einer Sekunde auf die andere. Von „Ich liebe dich“ zu „Ich hasse dich“. Meine Gedanken wechseln von „Ich liebe meine Kinder“ zu „Ich möchte einfach nur frei sein.“ Frei von Verantwortung. Frei von Stress. Frei davon, ständig funktionieren zu müssen. Und für ein paar Tage im…
Seit der Geburt meines zweiten Kindes, habe ich endlich einen regelmäßigen Zyklus. Etwas worauf ich jahrelang gewartet habe. Früher hätte ich niemals gedacht, dass ich irgendwann erleichtert darüber sein würde, meine Periode pünktlich zu bekommen. Nach all den hormonellen Problemen, Schwangerschaften, Fehlgeburten und Chaos, das mein Körper über Jahre mitgemacht hat, fühlte sich ein regelmäßiger…
Was habe ich mich auf die Eingewöhnung gefreut. Ein paar Stunden Betreuung für die Kleine, danach nach Hause, den Alltag erledigen und endlich wieder etwas mehr Zeit für aufgeschobene Dinge haben. Vier Wochen Eingewöhnung, dann entspannt sechs Stunden Kita am Tag – so hatte ich mir das vorgestellt. Tja. Wohl etwas zu optimistisch gedacht. Aus…
Mein Alltag als berufstätige Frau, Mutter von zwei Kindern und Ehefrau lässt nicht besonders viel Spielraum für Hobbys. Und ganz ehrlich? Wenn ich mir bewusst Zeit für etwas nehme, dann soll es mir auch wirklich guttun. Ein Sportler geht schließlich auch nicht einfach nur ins Fitnessstudio, um Geräte auszuprobieren. Er möchte Ergebnisse und Erfolge. Den…
Eigentlich das perfekte Rezept – und ich wünschte, ich wäre selbst darauf gekommen:Man nehme gute Musik, mehrere Locations in ganz Deutschland, eine angenehme Zeitspanne und viele Mütter.Das Ergebnis: ein entspannter und lustiger Abend, um mal wieder die Sau rauszulassen und sich einfach nur gut zu fühlen. Ich war tanzen – und zwar nicht irgendwo, sondern…
Ich habe mich jetzt erstmal von diesen drei doch sehr anstrengenden Tagen erholt – Zeit also für mein Fazit:👉 So eine Kur mache ich höchstens einmal im Jahr. 😅 Das absolute Highlight für mich, war ganz klar die Zubereitung der Smoothies. Es hat wirklich Spaß gemacht und war am Ende viel unkomplizierter, als ich gedacht…
