Tiny Habit Laufchallenge Woche 7: Mein letzter offizieller Tiny-Habit-Sonntag

Heute war der letzte offizielle Sonntag meiner Tiny Habit Laufchallenge.

Und irgendwie fühlt sich das komisch an.

Die letzten Wochen gehörte dieser kleine Lauf einfach zu meinem Sonntag dazu.

Mal lief es besser.

Mal schlechter.

Mal auf dem Laufband.

Mal mitten im Alltag.

Für diesen letzten offiziellen Sonntag wollte ich mir aber noch einmal etwas Besonderes vornehmen.

Ich habe am Day of Joy Run von Lauf-weiter.de teilgenommen und bin diesmal 7,5 Kilometer gelaufen.

Ganz bewusst auf meinem Laufband.

Obwohl ich in den letzten Wochen gemerkt habe, dass sich meine Tiny Habits viel besser als Spaziergänge in meinen Alltag integrieren lassen, wollte ich den letzten offiziellen Tiny-Habit-Sonntag noch einmal auf dem Laufband verbringen.

Für solche besonderen Läufe fühlt sich das für mich einfach richtig an.

Ich kann mich ganz auf den Lauf konzentrieren.

Auf das Event.

Auf die Atmosphäre.

Und einfach den Moment genießen.

Während ich dort lief, musste ich allerdings schmunzeln.

Denn als ich diese Challenge begonnen habe, war ich fest davon überzeugt, dass genau dieses Laufband der Mittelpunkt meiner Tiny Habits werden würde.

Heute weiß ich, dass es ganz anders gekommen ist.

Meine Tiny Habits haben sich ihren eigenen Platz gesucht.

Nicht im Fitnesszimmer.

Sondern draußen.

Auf dem Weg zur Kita.

Beim Einkaufen.

Während eines Spaziergangs.

Oder wenn ich mich bewusst entscheide, noch eine kleine Runde weiterzugehen.

Genau dort entstehen mittlerweile meine fünf Kilometer.

Und genau dort fühlen sie sich für mich auch am leichtesten an.

Das Laufband ist deshalb nicht verschwunden.

Ganz im Gegenteil.

Ich werde es auch weiterhin nutzen.

Vor allem für besondere Läufe, gemeinsame Aktionen oder Tage, an denen ich ganz bewusst eine Runde für mich laufen möchte.

Aber ich habe aufgehört zu glauben, dass Bewegung nur dort stattfinden kann.

Heute waren es also 7,5 Kilometer auf dem Laufband.

Nicht, weil ich musste.

Sondern weil ich diesen letzten offiziellen Tiny-Habit-Sonntag genau so verbringen wollte.

Und das fühlt sich irgendwie nach einem schönen Abschluss dieser Sonntagsserie an.

Nächste Woche nehme ich euch dann noch mit zu meinem ganz persönlichen Fazit.

Denn diese Challenge hat mir mehr beigebracht, als ich am Anfang gedacht hätte. 💛