Gedanken über Achtsamkeit, Minimalismus, Routinen, Meditation und den Weg zu einem bewussteren Leben.
Laufzeit des Experiments: 15.Juni bis 26. Juli 2026 Ziel: mind. 5 Kilometer Bewegung pro Woche oder auch mehr Bonus: Schätze meine Gesamtkilometeranzahl Vor Kurzem war ich bei einem Body, Mind & Soul Workshop von Mindschift, was ich sehr empfehlen kann. Dort gab es unter anderem einen Vortrag über Tiny Habits und darüber, wie wir durch…
Es gibt Tage, an denen springen meine Gefühle von einer Sekunde auf die andere. Von „Ich liebe dich“ zu „Ich hasse dich“. Meine Gedanken wechseln von „Ich liebe meine Kinder“ zu „Ich möchte einfach nur frei sein.“ Frei von Verantwortung. Frei von Stress. Frei davon, ständig funktionieren zu müssen. Und für ein paar Tage im…
Eigentlich das perfekte Rezept – und ich wünschte, ich wäre selbst darauf gekommen:Man nehme gute Musik, mehrere Locations in ganz Deutschland, eine angenehme Zeitspanne und viele Mütter.Das Ergebnis: ein entspannter und lustiger Abend, um mal wieder die Sau rauszulassen und sich einfach nur gut zu fühlen. Ich war tanzen – und zwar nicht irgendwo, sondern…
Da ist er wieder. Dieser Moment, in dem man erkennt, dass man sich selbst verloren hat. Ich kann nicht genau sagen, wann es mir aufgefallen ist aber nach der Geburt meiner ersten Tochter hatte ich das auch schon. Und man sollte doch meinen, dass man genau daraus lernt oder? Jetzt, 5 Monate nach der Geburt…
